Vochtbeperking (minder drinken)

Inleiding

De arts heeft u verteld dat u minder moet drinken om uw hart te ontlasten. In deze folder vindt u tips om minder te drinken.

Belangrijke punten

• U moet minder drinken.

• Drink maximaal 1500 ml per dag.

• Drink niet te weinig.

• Maak een planning wanneer en hoeveel u drinkt op een dag.

• Let op de signalen of u te veel drinkt.

• Vertel vrienden, familie en collega’s dat u minder moet drinken.

• Vragen? Bel 0182-50 50 101

Waarom moet u minder drinken?

U moet minder drinken om uw hart minder hard te laten werken. Als u minder vocht in uw lichaam heeft, hoeft uw hart minder bloed rond te pompen.

Drink niet te weinig

Het is belangrijk dat u ook niet te weinig drinkt. Uw lichaam heeft vocht nodig om goed te werken. Samen met uw arts kijkt u wat de beste hoeveelheid vocht voor u is.

• Vaak begint u met maximaal 1500 ml vocht per dag.

• Als u geen vocht meer vasthoudt mag u soms 2000 ml vocht per dag.

De arts of verpleegkundige vertelt u hoeveel u mag drinken.

Wat is vocht?

Alles wat u drinkt is vocht. Denk aan:

• Koffie

• Thee

• Water

• Melk

• Sap

• Limonade

Vloeibare voeding moet u ook mee rekenen in het vocht, zoals:

• Soep

• Appelmoes

• Yoghurt

• Vla.

Eén portie fruit van 150 gr per dag mag en telt niet mee in het vocht. Voor elk extra stuk fruit rekent u 100 ml vocht mee.

Wat is geen vocht?

Vocht in vast eten hoeft u niet mee te rekenen.

Hoeveelheden bepalen

U kunt de hoeveelheid vocht in het ziekenhuis bepalen met de volgende lijst:

• Kopje: 150 ml

• Glas: 150 ml

• Pickwick glas: 200 ml

• Schaaltje: 150 ml

Thuis meet u hoeveel vocht in uw glas past. Dan weet u zeker hoeveel u drinkt.

Tip: Zet aan het begin van de dag een fles neer met 1500 ml water. Als u iets drinkt, haalt u dezelfde hoeveelheid uit de fles. Zo ziet u precies hoeveel u nog mag drinken. 

Tips om minder te drinken

• Drink uit kleine kopjes.

• Verdeel het drinken over de dag.

• Maak een planning wanneer en hoeveel u drinkt op een dag.

• Drink niet tijdens het eten.

• Kauw goed op uw eten.

• Gebruik smeerbaar beleg zoals jam. Dit maakt uw brood minder droog.

• Eet zo min mogelijk zout. Dit helpt om geen dorst te krijgen.

• Neem medicijnen in met een lepel appelmoes of vla. Neem medicijnen niet in met een heel glas water.

• Vraag hulp aan een diëtist als u het moeilijk vindt. 

Wat doet u als u dorst heeft?

• Neem (suikervrije) kauwgom.

• Spoel uw mond met water zonder het door te slikken.

• Maak uw lippen vet met lippenbalsem.

• Zuig op een ijsklontje.

• Eet koude groenten.

• Drink dranken die heel heet zijn.

• Drink dranken die heel koud zijn.

• Voeg een beetje citroensap toe aan uw water.

• Eet een zure appel.

• Drink koude citroenthee.

• Drink zure dranken.

• Eet zure producten. 

Signalen dat u vocht vasthoudt

Als u teveel vocht drinkt, houdt uw lichaam dat vast. Let op de signalen:

• U eet normaal maar wordt zwaarder.

• U bent vaker moe.

• U kunt moeilijk ademhalen.

• Uw benen worden dikker.

• Uw enkels worden dikker.

• Uw vingers worden dikker.

• Uw buik wordt dikker.

• U bent misselijk.

• U heeft buikpijn.

• U heeft minder zin om te eten.

• U heeft last van prikkelhoest als u ligt.

• U moet vaker plassen in de nacht.

Tip: Sta elke ochtend op hetzelfde tijdstip op de weegschaal. U kunt dan goed zien of u vocht vasthoudt in uw lichaam. 

Vertel anderen dat u minder moet drinken

Vertel vrienden, familie en collega’s dat u minder moet drinken. Zij weten vaak niet dat het voor uw gezondheid belangrijk is.

Heeft u nog vragen?

Bel op werkdagen de polikliniek Cardiologie tussen 8.30 en 16.30 uur via telefoonnummer: 0182-50 50 102.

Heeft u thuis nog vragen over uw opname? Mail dan uw vraag naar nazorg.cardiologie@ghz.nl
Wilt u iemand telefonisch spreken, bel dan naar onze informatieconsulent op telefoonnummer 0182-50 51 313. Zij zijn bereikbaar op maandag en donderdag tussen 9.00 en 13.00 uur.

Voor andere medische vragen belt u naar uw huisarts of (buiten kantoor tijden) de huisartsenpost (HAP).

Disclaimer

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier4 onze uitgebreide disclaimer.

Groene Hart Ziekenhuis, Locatie Gouda

Bleulandweg 10
2803 HH Gouda
0182 - 50 50 50
www.ghz.nl5