Bijeenkomsten ontspanningsoefeningen

Inleiding

U heeft een hartaandoening en doet daarom mee aan het hartrevalidatieprogramma. Dit programma heeft verschillende onderdelen. Deze folder gaat over de bijeenkomsten waar u ontspanningsoefeningen leert.

Belangrijke punten

• U doet mee aan het hartrevalidatieprogramma;

• De bijeenkomsten ontspanningsoefeningen zijn een onderdeel van dit programma;

• U leert ontspanningsoefeningen in groepslessen;

• U krijgt 4 lessen in het ziekenhuis;

• De lessen zijn in de oefenzaal van het Fysiocentrum;

• Draag makkelijke kleding;

• Neem een handdoek mee;

• U krijgt per post een uitnodiging voor de lessen;

• Heeft u vragen? Mail naar hartrevalidatie@ghz.nl

• Lukt mailen niet? Bel dan naar 0182 - 50 54 351.

Waarom is ontspannen zo belangrijk?

Als u bijvoorbeeld rustig op de stoel zit, maar in gedachten nog met van alles bezig bent, dan bent u niet echt ontspannen.

Uw lichaam blijft dan gespannen en herstelt niet goed. Daardoor kunt u zich steeds moeier gaan voelen.

Door goed te ontspannen, voelt u zich rustiger en herstelt uw lichaam beter. U merkt dan sneller wanneer u te veel spanning opbouwt. De oefeningen die u leert, kunt u ook thuis doen.

Wat kunt u verwachten van een bijeenkomst?

De uitleg van ontspanningsoefeningen wordt gegeven aan een groep. U doet mee met maximaal vier mensen. U krijgt vier lessen. Een fysiotherapeut geeft de lessen.

Waar zijn de lessen?

Deze lessen zijn in de oefenzaal van het Fysiocentrum in het Groene Hart Ziekenhuis (route 58).

Welke kleding trekt u aan?

Draag makkelijke en losse kleding.

Wanneer zijn de lessen?

De secretaresse van de afdeling Hartrevalidatie plant de lessen voor u in. Wanneer en hoe laat de lessen zijn, krijgt u per post thuis. Hierbij zit ook een vragenlijst.

Heeft u vragen?

Mail naar hartrevalidatie@ghz.nl. Schrijf in de mail uw naam en geboortedatum.

Lukt mailen niet? Bel dan op werkdagen tussen 8.30 uur en 16.30 uur met de afdeling Cardiologie 0182 - 50 54 352.

Disclaimer

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier3 onze uitgebreide disclaimer.

Groene Hart Ziekenhuis, Locatie Gouda

Bleulandweg 10
2803 HH Gouda
0182 - 50 50 50
www.ghz.nl4