Het bewegingsprogramma

Inleiding

U bent uitgenodigd voor het hartrevalidatieprogramma. Dit programma heeft verschillende onderdelen. Deze folder gaat over het bewegingsprogramma.

Belangrijke punten

• U bent uitgenodigd voor het hartrevalidatieprogramma.

• Het programma helpt u om weer vertrouwen te krijgen.

• U leert wat u wel en niet kunt doen.

• U werkt aan een betere conditie.

• Het programma duurt meestal tussen de 4 tot 8 weken.

• U traint 2 of 3 keer per week in een groep.

• Een training duurt 1 uur en 15 minuten.

• Het is belangrijk om te blijven bewegen na de revalidatie.

• Vragen? Mail naar hartrevalidatie@ghz.nl

• Of bel naar 0182 – 50 54 351.

Doel van het bewegingsprogramma

Bij het bewegingsprogramma leert u wat u wel en niet kunt doen. Het helpt om weer vertrouwen in uzelf te krijgen. Ook werkt u aan een betere conditie.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma heeft verschillende onderdelen, zoals fietsen, lopen, sport en spel, krachttraining en ontspanningsoefeningen. De fysiotherapeut stelt samen met u een programma vast dat het beste bij u past.

U bespreekt dit tijdens een intakegesprek.

Wij raden u aan om iemand mee te nemen naar het gesprek. Uw ziekte heeft ook invloed op uw omgeving. Samen onthoudt u vaak meer, zodat u later thuis nog kunt praten over wat u heeft gehoord.

Hoe lang duurt het bewegingsprogramma?

Hoe lang het bewegingsprogramma duurt, verschilt per persoon. Meestal duurt het tussen de 4 en 8 weken. U traint 2 of 3 keer per week in een groep van maximaal 10 deelnemers.

Hoe lang duurt een training?

Een training duurt 1 uur en 15 minuten. U wordt begeleid door 2 fysiotherapeuten. Na afloop kunt u douchen. Er is ook koffie en thee voor u.

Welke kleding trekt u aan?

Trek luchtige kleding aan. Bijvoorbeeld een sportbroek of trainingsbroek met een katoenen T-shirt en sportschoenen.

Afspraak maken

Wij bellen u om een afspraak te maken voor de eerste training. Bij aanvang van de revalidatie krijgt u een afsprakenkaart en informatiebrief.

Na het bewegingsprogramma

Na het bewegingsprogramma heeft u een afspraak bij de cardioloog.

Het is belangrijk om na de revalidatie te blijven bewegen. De fysiotherapeut geeft u een ‘Beweegpas’ of een fitnessoverdracht. Hierin staan gegevens over uw ziekte en wat belangrijk is bij het sporten. U kunt deze pas laten zien bij uw sportclub.

Zo blijft u ook na het programma gezond en in beweging!

Heeft u vragen?

Mail naar hartrevalidatie@ghz.nl. Schrijf in de mail uw naam en geboortedatum.

Lukt mailen niet? Bel dan op werkdagen tussen 8.30 uur en 16.30 uur met de afdeling Cardiologie 0182- 50 54 352.

Disclaimer

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier3 onze uitgebreide disclaimer.

Groene Hart Ziekenhuis, Locatie Gouda

Bleulandweg 10
2803 HH Gouda
0182 - 50 50 50
www.ghz.nl4