Goed Oud

Sta open voor nieuwe dingen. Toets je vaste waarden en opinies. Stel ze zo nodig bij. Kijk vooruit.

Wees kritisch, je klaagt eerder dan je denkt.

Luister geïnteresseerd. Blijf boeien. Verzorg jezelf goed.

Doe wat je kan, word niet eerder afhankelijk dan strikt nodig. Neem verantwoordelijkheid.

Geef de dag structuur. Blijf zinvol actief.

Werk als het kan.

Hou je wereld groot en jezelf sterk. Train wat je lang wilt kunnen blijven doen.

Sta open voor andere culturen.

Kies wat bij je past. Geniet daarvan.

Kies op tijd de woonomgeving die bij je past. Laat het niet op zijn beloop.

Neem risico beperkende maatregelen in en om het huis en bij activiteiten.

Omgeef je met mensen die je verrijken en/of zorg voor een ander of een huisdier.

Accepteer niet klakkeloos functieverlies. Ga na of er iets aan gedaan kan worden.

1. Wanneer deed je voor het laatst iets voor het eerst?
2. Waarover zou je kunnen klagen of zeuren?
3. Wat heeft de ander je verteld in jullie laatste gesprek?
4. Wat kan je waar je trots op bent?
5. Wat vind je de moeite waard?
6. Kun je komen waar je wilt?
7. Wie is de jongste persoon met wie je contact hebt, buiten je familie?
8. Wat doe je tegen je zin?
9. Hoe woon je over tien jaar?
10. Wanneer nam je risico met je lijf en ging het mis?
11. Wie houdt er van je?
12. Heb je onderzocht wat er aan je beperkingen valt te doen?

Deze kaart is gemaakt door Carolien van Rees (56), klinisch geriater in ziekenhuis Tergooi te Blaricum, en Tom Nieuwenhuijsen (59), advocaat in Amsterdam. Beiden zijn actieve natuurijsschaatsers en schaatsgids bij de Stichting HLSK (www.hlsk.nl). Zij zijn bijna zestigers, zijn evolutionair overbodig geworden, maar willen graag lang actief blijven. Deze kaart bevat een persoonlijke interpretatie van de auteurs van wetenschappelijke bevindingen, eigen waarnemingen en gesprekken en is bedoeld om plezierig ouder worden te ondersteunen, meer niet. Velen hebben input geleverd op de opeenvolgende versies van deze kaart. Carolien en Tom bedanken iedereen daarvoor hartelijk. © Carolien van Rees en Tom Nieuwenhuijsen. Mei 2016.

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier onze uitgebreide disclaimer.