Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is een primaire hoofdpijn. Dit betekent dat de hoofdpijn een aandoening op zich is (en geen symptoom is van iets anders).

Spanningshoofdpijn bestaat vaak uit een drukkende, zeurende pijn. Meestal over uw hele hoofd. Dit kan samengaan met steken. Het lijkt soms wel alsof u een strakke band of muts over uw hoofd heeft. De ernst van de pijn varieert van licht tot matig. De pijn kan opkomen vanuit de nek. U kunt daarbij last hebben van één van de volgende klachten: gevoeligheid voor licht of geluid, of een milde misselijkheid.

Er zijn 2 vormen van spanningshoofdpijn:

1. Episodische vorm
   De hoofdpijn kan in episodes van meerdere dagen tot een week optreden.
2. Chronische vorm

U heeft meer dan de helft van de maand hoofdpijn gedurende 3 maanden of langer.

Uw dagelijkse activiteiten kunt u vaak nog gewoon doen. Uw hoofdpijn wordt dan niet erger.

Er is geen duidelijke oorzaak. Wel zijn er aanwijzingen voor een centrale oorzaak vanuit de hersenen: een overmatige reactie op allerlei prikkels.
Dit kan ook een rol spelen bij spanningshoofdpijn:

• Stress en spanning
• Lichamelijk inspanning
  Zwaar tillen, hardlopen en bukken.
• Geestelijke inspanning
  Te geconcentreerd bezig zijn kan teveel spanning van nek, schouders en hoofdspieren geven.
• Vermoeidheid
  Bijvoorbeeld na slaapgebrek of drukke werkzaamheden. Of wanneer werk en ontspanning niet in balans zijn.
• Ooginspanning
  Lang kijken naar een beeldscherm of boek. Of inspanning bij een lange autorit.
• Houding en beweging
  Overbelasting van spieren, te lang in een houding.
• Overbelasting van kauwspieren
  Bijvoorbeeld het scheef op elkaar staan van boven- en ondergebit, nagelbijten, tandenknarsen en kauwgom kauwen.
• Verandering van weer of wisseling klimaat
  Storm, verandering luchtdruk, verblijf in een ruimte met weinig zuurstof.
• Hormonale schommelingen
  Tijdens menstruatie, eisprong, overgang, gebruik anticonceptie.
• Vocht en voeding
  Gebruik van koffie, thee, cola, suiker, chocolade, zoete melkproducten, kaas, varkensvlees, pinda’s en alcohol kan hoofdpijn uitlokken.
• Te laat of onregelmatig eten

De behandeling hangt af van de oorzaak. Je kunt stressfactoren beïnvloeden, zorgen voor een beter leefpatroon en werken aan uw lichamelijke conditie.
Denk dan aan:

• Sporten;
• Leefregels;
• Houdingstherapie;
• Fysiotherapie;
• Psychotherapie.

Soms schrijft uw dokter medicatie voor.

Vaak moet een vicieuze cirkel doorbroken worden.

Wees zuinig met pijnstillers
Heeft u spanningshoofdpijn? Dan is het belangrijk dat u niet meer dan 2 dagen per week pijnstillers gebruikt. Denk aan paracetamol en NSAID’s. Anders loopt u het risico om medicatie-afhankelijke hoofdpijn te ontwikkelen.

Heeft u nog vragen? Belt u dan gerust naar onze hoofdpijnverpleegkundigen:
(0182) 50 50 50, toestelnummer 3251(dinsdagmiddag van 13.30 tot
14.30 uur).

Voor informatie over het ziekenhuis kijkt u op www.ghz.nl . Of bel naar (0182) 50 50 50.

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier onze uitgebreide disclaimer.