Gebroken 5e middenvoetsbeentje

Inleiding
U heeft uw 5 ^e middenvoetsbeentje gebroken. We noemen dit ook wel metatarsalia. Deze breuk komt vaak voor. De breuk zit aan de kant van uw kleine teen: in het deel van het middenvoetsbeentje. Meestal geneest alles goed zonder problemen.

De behandeling U krijgt een tubigrip (een kous) en een walker (stevige brace). Zo heeft u minder pijn en geneest de breuk het snelst. Heeft u krukken nodig? Die huurt u via het ziekenhuis.

• Draag de tubigrip (als u deze heeft) Doe dit een paar dagen totdat de zwelling minder is. Gaat u slapen? Doe de tubigrip dan af.
• Draag de walker minimaal 4 en maximaal 8 weken Als de pijn het toelaat, vervangt u de walker door een stevige schoen.
• Verwijder de walker eventueel als u gaat slapen Walker opnieuw aanbrengen? In de app ziet u hoe.
• Ga vanaf dag 1 in de walker op uw voet staan Doe dit eventueel met krukken. Breid de belasting langzaam uit als de pijn dit toelaat.
• Houd uw voet zoveel mogelijk hoog Het kan zijn dat de walker strakker gaat aanvoelen. De zwelling neemt zo af. U merkt minder druk en pijn.
• Oefen als u de walker afdoet

Zo voorkomt u dat uw voet stijf wordt. In de app ziet u hoe.

• Sport 8 weken niet

Daarna kunt u dit langzaam opbouwen als de pijn dit toelaat. Het kan soms tot 3 maanden duren voordat u klachtenvrij kunt sporten.

• Gebruik bij pijn paracetamol

Wacht niet tot u teveel pijn heeft. Neem paracetamol altijd verspreid over de dag in. Op vaste tijden kunt u maximaal 4 keer per dag 2 tabletten van 500 mg innemen.

• Controle in polikliniek hoeft niet De breuk geneest meestal binnen een paar weken. Het kan tot 8 weken duren voordat u uw voet weer helemaal kunt gebruiken.
• Fysiotherapie is vaak niet nodig Kunt u uw voet na 6 weken nog niet goed gebruiken? Dan kunt u naar de fysiotherapeut. In de app staan ook oefeningen om beter te herstellen.
• Pijn blijft of wordt erger
  Bel de Breuklijn. Dan maken we een controleafspraak.

Walker opnieuw aandoen Gaat u douchen en doet u uw walker af? Dan ziet u in het filmpje hoe u de walker weer omdoet: www.ghz.nl/walkeraandoen .

Oefeningen Door de walker kan uw enkel stijf en minder sterk aanvoelen. Doe dan na 4 weken deze oefeningen. Begin met onbelast oefenen waarbij u niet op uw voet staat. Oefen alleen als de pijn dit toelaat.

• Beweeg uw voet in alle richtingen
  www.ghz.nl/voetonbelastbewegen

Is uw enkel erg stijf en komt u niet ver? Trek dan met een sjaal de tenen naar u toe.

Belast oefenen Als de pijn dit toelaat kunt u uitbreiden naar belast oefenen.

• Knie buigen en strekken (let op: uw hak mag niet van de grond komen)
  www.ghz.nl/kniebuigenstrekken
• Rekoefeningen staand
  www.ghz.nl/rekoefeningenstaand
• Op hakken en tenen staan en lopen
  www.ghz.nl/hakkentenen

Knie buigen (met en zonder steun)
www.ghz.nl/kniebuigensteun

• Doe de oefeningen minstens 3 keer per dag.
• Doe elke oefening 10 tot 15 keer uit.
• Doe rustig aan: neem rust na een oefening en leg uw been weer hoog.
• Oefen eventueel in warm water.

Video’s van alle oefeningen In de app Virtual Fracture Care App vindt u video’s van alle oefeningen. Kijk bij enkelbandletsel. En zoek dan op Weber A/avulsie.
Scan de QR-code, u kunt direct de app downloaden. Selecteer Groene Hart Ziekenhuis als uw ziekenhuis.

Heeft u nog vragen?
Belt u dan gerust naar de Breuklijn: 0182–505038. We zijn bereikbaar op werkdagen tussen 09:30-11:30 en 13:30-15:00 uur. Ook kunt u kijken op www.ghz.nl/traumachirurgie.

Colofon uitgave: Groene Hart Ziekenhuis, Gouda
productie: Marketing & Communicatie
juli 2023
08.02.044

De informatie op deze pagina is algemeen en geen behandeladvies. Volg altijd de afspraken die u met uw zorgverlener maakt. Vertalingen zijn gemaakt met vertaalsoftware en kunnen fouten bevatten. Het Groene Hart Ziekenhuis is niet aansprakelijk voor schade door mogelijke onjuistheden in deze informatie. Lees hier onze uitgebreide disclaimer.